毎年思う、「今年こそ! ダイエット!」

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毎年、年初めに「今年こそ、痩せるぞ!」と思うんですよ。

なかなか長続きしませんね~~。

今年もまた決意(?)したのですが、翌日には頂き物のお菓子を食べまくってしまいした・・・。

食べ終わってから、「あっ、食べ過ぎた。」と気がつく。

一応、そのあとに筋トレしたけど、意味あったかな?

寒さで体を動かすのが、すっごく億劫です。
それでも、ちょこちょこ体を動かすようにしてます。

YouTubeのストレッチや筋トレの動画などを試す。
会社や駅では階段を使うようにしてる。
電車の中では、座らずにかかとの上げ下げをする。
なるべく歩く。
などなど。

でもその分食べちゃうんですよね。
昔から食べるの大好き。
食欲が衰えないです、今のことろ。

まずやるべきなのは、食事の改善でしょうかね?

間食が多いので、こちらを改善するようにしようと思います。

でも、すっぱりやめる気は起きないですね。
絶対、リバウンドするから。

カロリーや糖質が低めで、腹持ちする間食って何だろう・・・?

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